栄区保健活動推進員会からのお知らせ(2025年11月)

① ゆるトレセミナー開催のお知らせ

３０代から６０代のためのゆるトレセミナー　～肩こり・腰痛予防、疲れにくい体づくり～を開催します。職場や自宅でできるお手軽ストレッチを伝授！
日時：令和７年１２月６日（土）１３時３０分～１５時００分（受付１３時から）
場所：栄スポーツセンター　第２体育室
内容：ミニ講座「肩こり・腰痛予防、疲れにくい体づくり」お手軽ストレッチ・筋トレ練習
対象：３０代～６０代の栄区に在住／在勤の方（先着４０名）
持ち物：動きやすい服装、水分、タオル※タオルは横幅のあるものを 例）スポーツタオル、フェイスタオル等
申込期間：１１月１１日（火）～１１月２８日（金）１７時００分まで
申し込み：FAX、ネット（申し込み先）、電話
お問い合わせ先：栄区福祉保健課健康づくり係（担当：伊藤・大友）
　　045-894-6964 (平日8:45～17:00)

チラシPDF

② ヒートショックに注意してください。

ヒートショックとは、暖かい部屋から寒い部屋への移動など、温度の急な変化によって血圧が変動し、身体がダメージを受けることをいいます。こうした変動は心臓や血管に負担がかかるため、心筋梗塞や脳卒中の発症につながる可能性があります。ご注意ください。詳しくは、こちらの横浜市のホームページや、以下のポスターをご覧ください。
ヒートショック予防啓発ポスター（PDF：4,658KB）